残暑が落ち着いて、やっと涼しくなってきましたね。
朝晩はだいぶ涼しくなりました。
ヨガで秋の寒暖差による体調不良を予防しましょう。

秋になると気持ちが落ち込みやすい、やる気が出ない、それは季節的な原因かもしれません。ヨガで季節の移り変わりにも左右されず、穏やかな気分で過ごしましょう。

今年は9月半ばでもまだまだ暑いですね。
秋のためのヨガの記事を書く予定でしたが、季節が合わないので、今回は夏のためのヨガ記事をまとめました。お役に立てれば嬉しいです。

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ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。

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