冬は日照量が少なく、気持ちが落ち込みやすい時期です。ヨガを習慣にして、気分良く冬を過ごしましょう。

忙しい年末、忙しい雰囲気に巻き込まれていませんか？
ヨガで「落ち着いている自分」に。

冬に膝や肩などの関節が痛くなることありませんか？
寒さで冷えると、痛みが出ることがあります。
痛みの原因とヨガでできる対策をご紹介します。

寒くなってきて、「腰が痛い」「腰痛が悪化した」というお話をよく聞くようになりました。
腰の痛み、冷えが原因かもしれません。
ヨガでできる冷えによる腰痛対策をご紹介。

先週末から急に寒くなりましたが、体調崩していませんか？
これから寒さが増して、冷えが気になる時期。冷えの原因とヨガでできる冷え対策をご紹介します。

朝晩と昼間の寒暖差が激しい時期。血行不良による背中の痛みやコリ、強張りなど気になりませんか？
ヨガで背中をラクにしませんか？

乾燥が気になる秋。乾燥は、鼻や喉の不調、風邪などの不調につながります。ヨガの呼吸で、潤いを保ち、乾燥による不調を防ぎましょう。

「ヨガで痩せますか？」よく頂くご質問です。
ヨガはダイエットのサポートに役立ちますよ。