はじめまして。Sugandha（スガンダ）Yoga の Emi タケダエミです。
このホームページにお越し頂きありがとうございます。
初めてのこと、初めての場所はちょっと緊張しますよね。
ヨガに興味はあるけど、体がかたくても出来るの？
経験者についていけないかも。。。
ヨガのクラスでは、
しなければいけない、そうあるべき、ちゃんとしないといけない、
というような、義務や評価などはありません。
なので、「ポーズが上手にできる／できない」「身体が硬い／柔らかい」ということも関係ありません。
特別なことや難しいポーズをしなくていいんです。
まずはただシンプルに、深く呼吸をして、自分ができる範囲で動いて、深くリラックスして、自分自身に寛いでみましょう。
目次
Sugandha はやさしいヨガ教室です
1 初めてでも安心のヨガクラス
一人ひとりにあった、丁寧な指導をします。
初心者の方、体がかたい方など心配な方には、
あなたの体にあったものをお伝えしますので、安心してご参加下さい。
基本的なポーズを中心に、体の使い方、ポーズのコツなどをお伝えします。
ゆっくり行いますので、「ついていけない」ことはありません。
体が気持ちいいな、と感じることを大切にします。
２ リラックスできる環境
蓮沼教室は８人、横浜教室は１０人程度に定員を抑え、ゆとりのあるスペースで行います。
身体も心もくつろげる環境です。
３ 入会金、年会費や月謝などはありません
ライフスタイルにあわせて、来られる時に無理なくご参加ください。
「気軽に、気楽に！」が長続きの秘訣です。
クラスについて
ゆっくりとした呼吸で、シンプルな動きや基本的なポーズを行います。
初めての方、体が硬い方、体力に不安がある方も安心してご参加下さい。
心身の強さと柔軟性のバランスを養います。
呼吸と体をつないで、疲れやストレスから心身を解放していきましょう。
ヨガが初めてでも、体を動かすことが、気持ちよく、楽しくなる。
体が心配であきらめていたことが、できるようになる。
ストレスと上手につきあいながら、前向きに生きる気力が生まれる。
ヨガを習慣にして、体と心に良いライフスタイルにしませんか。
体験レッスンまでの流れ
１ 体験レッスンのご予約
まずは一度、体験レッスンをご受講下さい。
気軽に受けて頂きたいので、初回のみ、割引価格（蓮沼ー1,200円、横浜ー1,000円）で受講できます。
クラススケジュールから、ご希望の日をお選び下さい。
♦WEBからの予約
♦お電話からの予約 （受付時間ー10:00〜19:00）
050-5337-8075
クラス中は出られませんので、折返しご連絡します。
２ 体験レッスン当日
初回はクラスのご説明の後、書類を記入して頂きます。
開始時刻の１５分くらい前にお越し下さい。
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（マットレンタルもできます。100円ー要予約）
・汗をふくタオル
・水分補給のお水など
他にご質問があれば、遠慮なくお問い合わせ下さい。
お会いできることを楽しみにしています。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム