いよいよ梅雨入り。身体が重く、動きたくないなー、ダルいなーという感じですが、ほんの少しでもヨガを生活に取り入れて、梅雨を快適に過ごしましょう。

ヨガがストレス緩和にどのように役に立つのか、まとめてみました。

春は浄化・デトックスの季節。身体も心も軽くして、冬に溜めた不要物をは

気温差による体の不調、寒暖差疲労。ヨガでできる対策を考えました。

女性に多いお悩み、「尿もれ」。快適な生活のためにも、しっかり骨盤底筋群を使いましょう。

「体を柔らかくしたい」「ヨガで本当に柔らかくなる？」
体に柔軟性があることで、よくなることをまとめました。

これから寒さと乾燥の季節。ヨガでできる風邪予防について。