秋になると気持ちが落ち込みやすい、やる気が出ない、それは季節的な原因かもしれません。ヨガで季節の移り変わりにも左右されず、穏やかな気分で過ごしましょう。

今年は9月半ばでもまだまだ暑いですね。
秋のためのヨガの記事を書く予定でしたが、季節が合わないので、今回は夏のためのヨガ記事をまとめました。お役に立てれば嬉しいです。

ヨガをすることで、ランニングも調子がよくなる、という方もいらっしゃいます。
ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。

夏の終わり、暑さが少しラクになった頃、ガクンと調子が落ちたり、疲れを感じることがあります。
消化不良・食欲不振などの胃腸疲れの原因とヨガでできることをご紹介します。

もう２ヶ月ほど猛暑が続いていますが、お元気ですか？そろそろ夏の疲れが溜まる頃。ヨガで疲労回復しませんか？

暑い夏は、寝苦しい、寝つきが悪い、よく眠れない、などのお悩みがありますね。安眠・快眠のためのヨガをご紹介します。

意外と多い、夏の腰の痛みや違和感。原因とヨガでできることをご紹介します。

立位の前屈でクラクラしてしまうのは？その理由とクラクラしないで練習するには。