2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 emi ヨガでできること 秋の気分の落ち込みに〜ヨガでセロトニンの分泌を増やす 秋になると気持ちが落ち込みやすい、やる気が出ない、それは季節的な原因かもしれません。ヨガで季節の移り変わりにも左右されず、穏やかな気分で過ごしましょう。
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 emi 教室について ５周年チャリティクラス寄付についてのご報告〜与えること、寄付への思い Sugandha Yoga 5周年チャリティクラスにご参加・ご協力頂き、ありがとうございました。 寄付のご報告と、寄付への思いを書きました。お読みいただければ幸いです。
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 emi 日々のこと 体のコリを解す、おすすめアイテム〜肩こり・腰痛予防に 肩こり・腰痛・体の緊張などにおすすめの、体をほぐすアイテムをご紹介します。 年齢とともに筋肉は硬くなってしまいます。解しアイテムで、体をケアしませんか？
2023年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 emi ヨガ初心者の方へ Q&A「体が硬い私でも、ヨガができますか？」 体が硬くても、不調があっても、ヨガはできますよ。 むしろ、体が硬い方にヨガをしてほしいと思っています。
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 emi ヨガでできること 夏の体調不調に役立つヨガ記事をまとめました 今年は9月半ばでもまだまだ暑いですね。 秋のためのヨガの記事を書く予定でしたが、季節が合わないので、今回は夏のためのヨガ記事をまとめました。お役に立てれば嬉しいです。
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 emi ご感想 「ヨガをお休みしたら、便秘になってしまいました」 ヨガは便秘など、胃腸の働きを改善する効果もあるそうです。 ご感想ありがとうございます。
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月13日 emi ヨガでできること 怪我の予防や疲労回復にーランニングのためのヨガ ヨガをすることで、ランニングも調子がよくなる、という方もいらっしゃいます。 ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。
