楽園は「今、ここ」にあると気づくヨガ
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
ヨガマットを敷いたら、
お部屋でも、公園でも、海岸や山でも、
どこでも自分だけの空間になります。
呼吸を深くして、ゆっくり身体を動かすと、
体の緊張がほぐれて、痛みや不調が和らいでラクになります。
イライラ、モヤモヤした気分が晴れて、
スッキリとした気分になって、ご機嫌になります。
ヨガが終わった後のみなさんのお顔は、表情がやわらいで、元気になっているのがわかります。
ヨガって、ある意味、
日常から離れて、
リゾート地に行って楽しくリラックスするようなものかもしれません。
遠くの南の島に行かなくても、
人里離れた山奥に行かなくても、
楽園は、「今、ここ」にあります。
ゴールデンウィーク、
どこかに遊びに行く予定がなくても、
ヨガマットの上で、
自分の楽園を愉しんでみてはいかがでしょう。
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、横浜教室でヨガクラスを開催しています。
ヨガは気分転換になる、と好評です。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
