エクオール検査、受けてみました
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
私自身、40代後半、更年期世代です。
「これって、更年期の症状かな？」
「以前とは、何か体が違うなぁ」
と気になることもあって、婦人科で診察して頂いたこともあります。
先生のお話を聞き、いくつか試していることもあります。
私の周りの方も更年期の方が多く、それぞれの状況や試していることなどの情報交換をしています。
その中で、エクオールのサプリを飲んで効果があった、という方も。
私も試してみようかなー、その前に、自分がエクオールを作れているのかチェックしてからの方がいいのでは、と思い、エクオール検査を受けてみました。
エクオールは、大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られるものです。
体内で女性ホルモン・エストロゲンに似た働きをするそうです。
更年期の症状緩和に、エクオールのサプリメントを摂取します。
更年期症状の緩和以外にも、骨密度の低下抑制、メタボ改善にも効果が報告されています。
ただ、エクオールを作れる人は日本人の1/2、さらに十分な量を作れる人は、1/4なのだとか。
検査について
検査は簡単です。
検査キット購入
↓
ホームページで検査の申し込み手続き
↓
採尿して返信用封筒で送付
↓
約一週間後にWEB上で検査結果確認
という流れです。
大豆製品をとって、エクオールが作れているかを検査するので、採尿の前日に大豆製品を食べる必要があります。
私は毎日豆乳を飲んでいるので、だいたいいつも通り飲みました。
結果は？
残念ながら、とても少ないか、あまり活動していない、という結果でした。
エクオールを作っていないわけではないので、改善の余地はありそうです。
毎日豆乳飲んでるのにー、と思いましたが、それでは足りないようで、 もっと積極的に大豆製品を摂取しなければと思います。
それにプラスして、腸内環境良くするための食事をする必要があるようです。
自分はそれなりに大丈夫じゃないかと思っていましたが、検査を受けてみないとわからないものですね。
検査で自分の今の状態がわかったので、今後は改善できるようにしたいと思います。
更年期世代の方々の参考になれば嬉しいです。
