「気持ちいい」がストレスを解放する

こんにちは。

Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。

ヨガレッスンの最後、シャバアーサナ（最後のリラクゼーション）が終わって、

「あー、気持ちよかった〜」

というお言葉を頂けると、本当に嬉しいです。

ありがとうございます。

体を動かす・ポーズをとる、というのもヨガの要素のひとつですが、ヨガで最も大切にされていることは、このようにリラックスして、体も心もほぐれて、「気持ちがいい」感覚だと思います。

この「気持ちいい」が、私たちを日常の生活でのストレスや緊張から解放してくれて、楽にしてくれるんです。

ストレスフルな時、気になることや不安がある時、苦手な状況に対面する時、「気持ちいい」感覚を忘れてしまっていますよね？

それをヨガの時間に取り戻すのです。

ヨガがストレス解消になるという方が多いのは、そういう理由ではないでしょうか。

そして継続的にヨガの時間を生活の中に取り入れることで、いつのまにかストレスに感じることがなくなっていた、と仰る方が多いんですよ。

ストレスを感じる、モヤモヤ・イライラする、あー疲れた、そんなとき、ヨガクラスに参加してみませんか？

Sugandha （スガンダ）Yogaでは、横浜教室、蓮沼・蒲田教室でヨガレッスンを開催しています。

お気軽に体験レッスンをお試しください。