「春眠暁を覚えず」

こんにちは。

Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。

暖かい気候の４月。

春は眠たくなる、とよく聞きます。

「春眠暁を覚えず」

春の気候の心地よさで、つい寝過ごしてしまう、そんな意味ですよね。

最近のヨガクラス、最後のリラクゼーション・シャバアーサナ（屍のポーズ）で、

すやすやと寝息が聞こえてきたり、

見るからに脱力しているのがわかる感じ、

シャバアーサナから起きられない、

そんな様子をよくお見かけします。

みなさん、お疲れなのか、心地よくリラックスされています。

見ている私は、

「良かったー、リラックスされているんだな。」

「きっとお疲れなんだろうなぁ。この時間はゆっくり休んでいただきたい。」

そんなふうに思っています。

シャバアーサナは睡眠とは違うので、本来は寝るものではないと言われますが、私は寝てしまうならそれもいいと思います。

寝てしまうのは、睡眠が必要だという体からのサインかもしれません。

周りを気にしたり、遠慮したりせず、寛いで欲しいです。

シャバアーサナから目覚めた時のスッキリ感、最高に気持ちがいいですよね。