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ダウンドック

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2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 emi 日々のこと

「人生のゴールとは?」

1月のヴェーダーンタ勉強会で思ったこと。「何のために生きるのか」って疑問に思ったこと、ありませんか?

2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 emi ポーズについて

ダウンドックのコツ⑥ ー 骨盤の位置とダウンドックの効果

ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の最後6回目は、骨盤の位置とダウンドックの効果についてです。何かひとつだけポーズをするとしたら、私はダウンドックを選びます。大好きなポーズです。

2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 emi ポーズについて

ダウンドックのコツ⑤ ー 頭の位置と視線

ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の5回目は、頭の位置と視線についてです。視線を定めることで、このポーズの心理的な効果を上げることができます。

2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 emi ポーズについて

ダウンドックのコツ④ ー 足で地を踏みしめる

ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の4回目は、「足で地を踏みしめる」です。これも結構大事だと思います。

2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 emi ポーズについて

ダウンドックのコツ③ ー 手と足の位置

ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の3回目は、手と足の位置について。

2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 emi ポーズについて

ダウンドックのコツ② ー 肩

ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の2回目は、肩について。

emi

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