今年は梅雨入りが遅いとのことですが、梅雨入り前なのに蒸し暑いですね。
ヨガを習慣にして熱中症になりにくい体へ。
今年は早めに対策を。

これからの梅雨の時期は、だるさ、冷え、肩こりなどの不調が出やすい時期。
ヨガで早めの対策をしませんか？

春は環境が変わるタイミング。
緊張やストレスから、何となく不調が起こりやすい５月。
ヨガで「何となく不調・５月病」予防しましょう。

今年はかつてない程の寒暖差がやってきていますね。
寒暖差で体がつらい、風邪をひきやすい、そんな不調にヨガができることをご紹介します。

「寒くなると、肩こりがひどくなる」
「最近、肩や首の強張りがつらい」

冬の寒さと更年期が原因の肩こりをヨガでラクにしましょう。

更年期になると太りやすい、と言われますよね。私も実感しています。
なぜ更年期は太りやすいの？ヨガでできることをご紹介します。

年末年始と３連休で、食べ過ぎや運動不足になっていませんか？
食べ過ぎた時に、消化を促すヨガのポーズをご紹介します。