「ヨガをすると、体が生き返るようです」

こんにちは。

Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。

久しぶりにグループでのヨガクラスに参加された方から、ご感想を頂きました。

「久しぶりにヨガをやって、体がほぐれました。

体が動くか心配でしたが、大丈夫でした。

ヨガをすると、体が生き返るようです。」

わかります、私も同じです。

ヨガで体を動かすと、気がついていなかった体の緊張や強張りに気がつきます。

深い呼吸と共に体を動かすと、その緊張がほぐれて、力が抜けてリラックスしてきます。

体の隅々まで血液や酸素が巡って、生き返ったような感覚になります。

ヨガをする前の体が、どれだけ緊張していたのか、驚きますよね。

ご感想、ありがとうございました。

これからもヨガを生活に取り入れて、ともに健康に役立てていきましょう。

Sugandha （スガンダ）Yogaでは、蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。

腰痛、膝痛など、体にお悩みがある方々にも好評です。

お気軽に体験レッスンをお試しください。