2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 emi ポーズについて Q&A「ヨガで股関節が柔らかくなりますか？」 体が柔らかいと、たくさんのメリットがあありますよ。 すぐに体が柔らかくなることはありませんが、コツコツとヨガを続けて、股関節の柔軟性と、ヨガの楽しみを手に入れませんか？
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 emi ポーズについて ヨガで体幹を鍛える ヨガで体幹を鍛えられますか？ 体幹の筋肉をつけることで、どのようなメリットがあるのか、どのヨガのポーズがいのか、まとめました。
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 emi ポーズについて 後屈のポーズで脚がつるのは ヨガで脚がつったこと、ありませんか？後屈のポーズでよく起こります。 脚がつる原因と対策をまとめました。 怪我なく安全にヨガを楽しみましょう！
2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 emi ポーズについて ヨガの正しい姿勢で不調を改善ーTadasana(山のポーズ) ヨガの正しい姿勢（山のポーズ）は、肩こり・腰痛、それに伴う痛みなどを改善して、不調知らずに。 正しい山のポーズで立つのは、最も体の負担にならずに、楽なんですよ。
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ⑥ ー 骨盤の位置とダウンドックの効果 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の最後6回目は、骨盤の位置とダウンドックの効果についてです。何かひとつだけポーズをするとしたら、私はダウンドックを選びます。大好きなポーズです。
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ⑤ ー 頭の位置と視線 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の5回目は、頭の位置と視線についてです。視線を定めることで、このポーズの心理的な効果を上げることができます。
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ④ ー 足で地を踏みしめる ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の4回目は、「足で地を踏みしめる」です。これも結構大事だと思います。
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ③ ー 手と足の位置 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の3回目は、手と足の位置について。
