「ヨガで呼吸が楽になった」
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
「最近、呼吸が楽になった」
という感想を頂きました。
プライベートレッスンを受けて頂いている方からのご感想です。
この型の場合は、整体の施術から始めて、ヨガで身体を動かしています。
整体だけでなく、ヨガをするようになって、この方が大きく変化したのは、
「姿勢」
です。
身体の筋肉が適切に働き、猫背だった姿勢が、とても良い姿勢に変わりました。
そうすると、腰痛や肩こり、頚椎からの手のしびれも改善されました。
そして最近実感されたのが、
「呼吸」
だそうです。
猫背では、胸を閉じてしまって、深い呼吸ができませんよね。
良い姿勢で呼吸ができると、体が楽になります。
必要最低限の労力で呼吸ができるのですから。
疲れにくい体になり、また疲労の回復も早くなります。
良い呼吸は、血流を改善し、代謝も改善してくれますから、
良いことしかありません。
嬉しい感想をありがとうございました！
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。
腰痛、膝痛など、体にお悩みがある方々にも好評です。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
