2023年インドへの旅⑥
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
荷物が届いて、「なくても何とかなるけど、あればやっぱり便利で快適」と思った昨日2日目の夜。
使い慣れた石鹸やシャンプーで洗えると安心しますね。
3日目今日のリシケシは朝からお天気が良くて、午前8時過ぎから暑くなってきました。
日中の最高気温は32度。
暑いですが、湿度があまりないので、日陰で風が通っていたら日本の32度より過ごしやすいかも。
ただ、日差しがとっても強いので、確実に日焼けして顔がヒリヒリしてます。
午後6時頃から気温が下がっていき、夜は22度位。
朝も涼しくて快適です。
虫対策グッズを色々持ってきたのですが、お部屋に蚊は出ないし、まだ一度も蚊に刺されてません。
アシュラムでどんな生活をしているかというと。
午前4時半に起床。身支度。
午前5時15分朝のプージャ。そのあとガンガー（ガンジス川）に。
今日はリシケシのスワミニが行なっている瞑想に参加しました。
瞑想というか、瞑想の準備のための「外側のものを外側に置く」練習です。
午前7時半に朝食。その後は掃除や洗濯など。
まだこの時間はそんなに暑くないので、外に買い物に出たりします。
12時半にランチ。
ここからは暑いのでお部屋で過ごします。
ヴェーダーンタのビデオ学習をしようと思ってたのですが、通信状況があまり良くないので、チャンティング（お祈りの言葉の詠唱）の練習をしてます。
ヨガマットも持ってきたので、お部屋の隅でアーサナヨガも。
午後6時に夕方のプージャ。ガンガープージャ。
午後7時半に夕食。
その後はシャワーを浴びて、寝る支度。
ひとりでリトリートしてる感じです。
ちなみに通信状況について。
私はドコモのahamoを契約しています。
いくつかの制限がありますが、手続きなしで海外でデータ通信が使えるのは便利です。
デリーでは使えたのですが、こちらでは使えなかったので、念のため持ってきていたsimカードでデータ通信できてます。
ちょっと速度は遅い感じです。
だんだんとインド時間慣れてきました。
急がす焦らず、今この瞬間を味わうように。
日本に帰っても忘れないように。
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
