更年期の女性に多い、膝痛や膝の違和感。
その原因とヨガでできる改善と予防方法をご紹介します。

夏になると就寝中に、こむら返り・脚がつりませんか？
下半身がむくむ方は、脚がつりやすいいんです。
ヨガで脚のむくみやこむら返りを防ぎましょう。