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2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 emi インド

2023年インドへの旅③

いよいよインドへ出発です!

2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月20日 emi ヨガでできること

更年期以降に多い骨粗しょう症ーヨガでできる対策

40歳以上の女性に多い骨粗しょう症。女性ホルモンの減少が深く関わっています。
ヨガでできる対策をご紹介します。

2023年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 emi 日々のこと

ヨガでイライラを手放そう

何かうまくいかないこと、気になること、イライラすることがあっても、ヨガで手放しましょう。

2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 emi インド

2023年インドへの旅②

出発まであと一週間を切りました。着々と準備を進めています。

2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 emi ヨガでできること

ヨガで頭痛対策ー更年期の頭痛にも

ヨガは頭痛の緩和にも効果的。更年期に頭痛でお悩みの方にもおすすめですよ。

2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 emi ヨガでできること

ヨガで感情をコントロールできる?

感情に振り回されて、落ち込んだり、態度に出てしまったり、そんなことありませんか?感情を上手に扱うことができたら、人生にも良いですよね。

2023年5月14日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 emi 未分類

「ヨガをしている時、悩みを忘れている」

悩みや気になることが、絶えず頭の中を占領していること、ありませんか?
ストレスや緊張を抱えているかもしれません。
ヨガでリフレッシュを。

2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 emi ヨガでできること

更年期に多い?足がつったらーヨガで予防

睡眠中やヨガの最中に足がつることありませんか?足がつった時の対処法と、ヨガで日頃から対策をしましょう。

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