夏の体調不調に役立つヨガ記事をまとめました
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
9月の半ば、9/20から彼岸入りだというのに、なんという暑さでしょうか。
秋に向けて、心身の健康のために役立つヨガの記事を書こうとしたのですが、全然季節が合わなくなってしまいますね。
今回は、この夏に書いた、夏のためのヨガ記事をまとめました。
まだまだ暑さが続くようですので、こちらの記事がお役に立ったら嬉しいです。
まずは、熱中症対策。
まだまだ熱中症には要注意です。
夏になると、足がつる、というご相談も多いんです。
夏や体・足が浮腫みやすくないですか？
冷房で体が冷えて辛い方に。
暑さ・湿気で食欲がなくなったり、消化不良になったりすることも。
朝晩は気温が下がってきましたが、湿度がまだ高くて、まだ眠りにくいですよね。
こんなに長く猛暑日が続くと、疲れが取れずに溜まる一方では。
来週は気温３０度を下回るという天気予報です。
もうそろそろ、涼しくなってほしいですね。
それまでもうしばらく、ヨガで体調を整えて、暑さを乗り越えましょう。
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。
腰痛、膝痛など、体にお悩みがある方々にも好評です。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
