2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ⑥ ー 骨盤の位置とダウンドックの効果 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の最後6回目は、骨盤の位置とダウンドックの効果についてです。何かひとつだけポーズをするとしたら、私はダウンドックを選びます。大好きなポーズです。
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ⑤ ー 頭の位置と視線 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の5回目は、頭の位置と視線についてです。視線を定めることで、このポーズの心理的な効果を上げることができます。
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ④ ー 足で地を踏みしめる ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の4回目は、「足で地を踏みしめる」です。これも結構大事だと思います。
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ③ ー 手と足の位置 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の3回目は、手と足の位置について。
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ② ー 肩 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の2回目は、肩について。
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 emi ポーズについて ダウンドックのコツ① ー 手 ヨガ初心者の方へ。下向きの犬のポーズを解説します。6回連続記事の１回目は、手について。
