今年は9月半ばでもまだまだ暑いですね。
秋のためのヨガの記事を書く予定でしたが、季節が合わないので、今回は夏のためのヨガ記事をまとめました。お役に立てれば嬉しいです。

ヨガをすることで、ランニングも調子がよくなる、という方もいらっしゃいます。
ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。

夏の終わり、暑さが少しラクになった頃、ガクンと調子が落ちたり、疲れを感じることがあります。
消化不良・食欲不振などの胃腸疲れの原因とヨガでできることをご紹介します。