ヨガで熱中症対策。熱中症になりにくい体のために２つのポイントをあげました。やっぱり、ヨガの練習を続けることが、熱中症対策になるようです。

夏の夜、特に明け方に襲う恐怖。こむら返り。ヨガでの対策について。

夏は汗をかくからあまり動きたくないなぁ、と思うかもしれませんが、夏こそヨガで汗をかくのがおすすめです。