年末年始は家族・親族、友人・仲間と集まって、美味しいものを頂く機会が増えますね。「食べ過ぎたな〜」というときのおすすめヨガアーサナです。

本格的な寒さがやってきます。ヨガで身体を冷やさない、温める生活を。

冬の季節、とても悩ましい「乾燥」。ヨガでの乾燥対策について。

食べ物が美味しい季節、つい食べすぎてしまいますよね。腎臓のケアで食べ過ぎを防ぎましょう。

夏の終り、夏の疲れが溜まる時期です。おすすめのポーズをご紹介します。

ヨガで熱中症対策。熱中症になりにくい体のために２つのポイントをあげました。やっぱり、ヨガの練習を続けることが、熱中症対策になるようです。

夏の夜、特に明け方に襲う恐怖。こむら返り。ヨガでの対策について。

夏は汗をかくからあまり動きたくないなぁ、と思うかもしれませんが、夏こそヨガで汗をかくのがおすすめです。