「ヨガをお休みしたら、便秘になってしまいました」
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
先日、このようなご感想を頂きました。
「しばらくヨガを休んでいたら、便秘になってつらくなりました。
やっぱり、ヨガを続けないとダメですねー。」
そうなんです。
ヨガは胃腸の働きを助ける動きが多いんです。
・体側を伸ばす
・ひねる
・背骨を丸めたり＝お腹を縮める、背骨を反らす＝お腹を伸ばす
というような動きがたくさんあって、
何気なく内臓を刺激する動きをしているんですよね。
特にツイストをテーマにしたクラスをすると、かなり効きますよ。
またヨガを続けて、胃腸にも良い、体に良いライフスタイルを過ごしましょう。
ご参考に、過去のブログ記事です。
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。
腰痛、膝痛など、体にお悩みがある方々にも好評です。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
