2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月21日 emi ヨガでできること ヨガで寒暖差による体調不良・寒暖差疲労をラクに 今年はかつてない程の寒暖差がやってきていますね。 寒暖差で体がつらい、風邪をひきやすい、そんな不調にヨガができることをご紹介します。
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 emi ヨガでできること ヨガで更年期の冬の肩こりをラクに 「寒くなると、肩こりがひどくなる」 「最近、肩や首の強張りがつらい」 冬の寒さと更年期が原因の肩こりをヨガでラクにしましょう。
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 emi ヨガでできること 更年期は太りやすい?ヨガで基礎代謝を上げる 更年期になると太りやすい、と言われますよね。私も実感しています。 なぜ更年期は太りやすいの?ヨガでできることをご紹介します。
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 emi ヨガでできること 食べ過ぎた時に〜消化を促すヨガ 年末年始と3連休で、食べ過ぎや運動不足になっていませんか? 食べ過ぎた時に、消化を促すヨガのポーズをご紹介します。
2023年12月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月27日 emi ヨガでできること ヨガで冬の憂鬱対策 冬は日照量が少なく、気持ちが落ち込みやすい時期です。ヨガを習慣にして、気分良く冬を過ごしましょう。
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 emi ヨガでできること 忙しい師走こそ、ヨガで落ち着きを。 忙しい年末、忙しい雰囲気に巻き込まれていませんか? ヨガで「落ち着いている自分」に。
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 emi ヨガでできること 冬の関節痛をヨガで改善 冬に膝や肩などの関節が痛くなることありませんか? 寒さで冷えると、痛みが出ることがあります。 痛みの原因とヨガでできる対策をご紹介します。