40歳以上の女性に多い骨粗しょう症。女性ホルモンの減少が深く関わっています。
ヨガでできる対策をご紹介します。

ヨガは頭痛の緩和にも効果的。更年期に頭痛でお悩みの方にもおすすめですよ。

感情に振り回されて、落ち込んだり、態度に出てしまったり、そんなことありませんか？感情を上手に扱うことができたら、人生にも良いですよね。

睡眠中やヨガの最中に足がつることありませんか？足がつった時の対処法と、ヨガで日頃から対策をしましょう。