今年は9月半ばでもまだまだ暑いですね。
秋のためのヨガの記事を書く予定でしたが、季節が合わないので、今回は夏のためのヨガ記事をまとめました。お役に立てれば嬉しいです。

ヨガをすることで、ランニングも調子がよくなる、という方もいらっしゃいます。
ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。