2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 emi ヨガでできること ライオンのポーズで気分スッキリ！ ライオンのポーズって、クラスではあまりやらないですけど、スッキリしたい時、リフレッシュできるのでおすすめです。
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 emi ヨガでできること 自律神経と呼吸ーヨガでリラックス ヨガで自律神経を整えるには、まず呼吸。呼吸と自律神経の関係をまとめてみました。
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 emi ヴェーダーンタ 外側のものを外側に置く 瞑想には定義があることをご存知ですか？そして瞑想のための準備が大事なんです。その準備は、私たちが平和に生きるためにも必要だと思います。
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月6日 emi 日々のこと 私にプレッシャーをかけているのは私 ストレスやプレッシャーって、私が私にかけているのかも知れません。ちょっと見方や考えを変えるだけで、重荷を降ろせるかもしれませんよ。
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 emi ヴェーダーンタ 「祈りは届くのかもしれない」と思ったこと 「祈ってもどうせ叶わないでしょ」と思っていた私が、祈るようになった訳。「もしかしたら、本当に祈りは届いているのかもしれない」と思った出来事。
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 emi ポーズについて 後屈のポーズで脚がつるのは ヨガで脚がつったこと、ありませんか？後屈のポーズでよく起こります。 脚がつる原因と対策をまとめました。 怪我なく安全にヨガを楽しみましょう！
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月7日 emi ヴェーダーンタ 助けを求めることは賢い生き方 助けを求めることは、ダメなことだと思っていませんか？自分ができること、できないことを見極める賢さと、助けを求める賢さが必要です。
