寒い時期に多いお悩み、「朝起きると体が硬い、腰が痛い」。
その原因とヨガでできる対策をご紹介します。

ようやく秋の気配を感じられる気候になりましたね。
気温が下がり、気温差が激しいこの時期、肩こりや腰痛などの不調も起こりやすいんです。
ヨガでできる、季節の変わり目の不調対策をご紹介します。