ヨガをすることで、ランニングも調子がよくなる、という方もいらっしゃいます。
ランナーの方がヨガを取り入れるメリットとおすすめのポーズをご紹介します。

夏の終わり、暑さが少しラクになった頃、ガクンと調子が落ちたり、疲れを感じることがあります。
消化不良・食欲不振などの胃腸疲れの原因とヨガでできることをご紹介します。