今年の6月は早くも真夏のような暑さ。特に更年期世代は、暑さに対応する力が弱まりやすい時期でもあります。
ヨガを通じて熱中症になりにくい体を育てるためのセルフケアと、おすすめのポーズをご紹介。

梅雨になると、頭痛やだるさに悩まされていませんか？
ヨガでできる、やさしい頭痛セルフケアをご紹介します。

どこが悪いというわけじゃないけど、何となく疲れている、元気が出ない。
気持ちも落ち着かない。
そんな春のゆらぎ不調に、ヨガのおすすめ。

5/3（土・祝）マインドフルネスヨガセラピーを開催します
不調がある方でも、無理なくできる、あなたに寄り添う優しいヨガセラピーです。
更年期の揺らぎにもおすすめなんですよ。

寒い時期に多いお悩み、「朝起きると体が硬い、腰が痛い」。
その原因とヨガでできる対策をご紹介します。

今年は例年より早く花粉が飛散して、飛散量も昨年より多いとか。
ヨガでできる花粉症対策をまとめました。
更年期は、アレルギー反応は強く出ることもあるので、ご注意を。

年末年始が終わって、なんとなく調子が出ない、やる気が出ない。
そんな時に、ヨガでリセットしませんか？