夏から秋への季節の変わり目に起きやすいなんとなく不調・秋バテ
ヨガで不調を防いで、心地よい秋を迎えましょう。

消化不良、胃もたれ、腹痛、食欲不振など、夏に起こりやすい胃腸疲れ。
その原因と、ヨガで簡単にできる改善方法をご紹介します。

夜も暑い日が続いていますが、ぐっすり眠っていますか？
暑くて寝苦しい、エアコンが効きすぎて寒い、ぐっすり眠った気がしない。。。
そんなお悩みに、ヨガで快眠を。

特に原因はないけれど、なんだか疲れやすくて体がダルい、ぐっすり眠れない。
それは夏特有の自律神経の乱れが原因かもしれません。
ヨガで夏の自律神経の乱れを整えましょう。

更年期の女性に多い、膝痛や膝の違和感。
その原因とヨガでできる改善と予防方法をご紹介します。

夏になると就寝中に、こむら返り・脚がつりませんか？
下半身がむくむ方は、脚がつりやすいいんです。
ヨガで脚のむくみやこむら返りを防ぎましょう。

「膝を抱えると、太ももの付け根が痛い、挟まれているような違和感がある」というご質問を頂きました。