特に原因はないけれど、なんだか疲れやすくて体がダルい、ぐっすり眠れない。
それは夏特有の自律神経の乱れが原因かもしれません。
ヨガで夏の自律神経の乱れを整えましょう。

更年期の女性に多い、膝痛や膝の違和感。
その原因とヨガでできる改善と予防方法をご紹介します。

夏になると就寝中に、こむら返り・脚がつりませんか？
下半身がむくむ方は、脚がつりやすいいんです。
ヨガで脚のむくみやこむら返りを防ぎましょう。

今年は梅雨入りが遅いとのことですが、梅雨入り前なのに蒸し暑いですね。
ヨガを習慣にして熱中症になりにくい体へ。
今年は早めに対策を。

これからの梅雨の時期は、だるさ、冷え、肩こりなどの不調が出やすい時期。
ヨガで早めの対策をしませんか？

春は環境が変わるタイミング。
緊張やストレスから、何となく不調が起こりやすい５月。
ヨガで「何となく不調・５月病」予防しましょう。

今年はかつてない程の寒暖差がやってきていますね。
寒暖差で体がつらい、風邪をひきやすい、そんな不調にヨガができることをご紹介します。