今週から急に寒くなりましたね。これから寒さが増して、冷えが気になる時期。
寒い時期も、ヨガで体を温めましょう。
冷えの原因とヨガでできる冷え対策をご紹介します。

ようやく秋の気配を感じられる気候になりましたね。
気温が下がり、気温差が激しいこの時期、肩こりや腰痛などの不調も起こりやすいんです。
ヨガでできる、季節の変わり目の不調対策をご紹介します。

やっと涼しくなってきましたね！
気温が落ち着くと、体は過ごしやすいですが、寒暖差が激しく、睡眠の不調が起こりやすい時期でもあります。
睡眠の質を高めるためにも、ヨガを習慣に。

夏から秋への季節の変わり目に起きやすいなんとなく不調・秋バテ
ヨガで不調を防いで、心地よい秋を迎えましょう。

消化不良、胃もたれ、腹痛、食欲不振など、夏に起こりやすい胃腸疲れ。
その原因と、ヨガで簡単にできる改善方法をご紹介します。

夜も暑い日が続いていますが、ぐっすり眠っていますか？
暑くて寝苦しい、エアコンが効きすぎて寒い、ぐっすり眠った気がしない。。。
そんなお悩みに、ヨガで快眠を。

特に原因はないけれど、なんだか疲れやすくて体がダルい、ぐっすり眠れない。
それは夏特有の自律神経の乱れが原因かもしれません。
ヨガで夏の自律神経の乱れを整えましょう。