2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 emi ポーズについて ヨガで体幹を鍛える ヨガで体幹を鍛えられますか？ 体幹の筋肉をつけることで、どのようなメリットがあるのか、どのヨガのポーズがいのか、まとめました。
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 emi ヴェーダーンタ ジャパ瞑想で得られる結果 ジャパ瞑想は、私たちにどのような成果を与えてくれるのでしょうか。これを手に入れることは、人生で得たいことのひとつだと思います。
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 emi ヴェーダーンタ 緊張のない私、緊張のない人間関係のために 瞑想には定義があることをご存知ですか？そして瞑想のための準備が大事なんです。その準備は、私たちが平和に生きるためにも必要だと思います。
2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 emi ヨガでできること ライオンのポーズで気分スッキリ！ ライオンのポーズって、クラスではあまりやらないですけど、スッキリしたい時、リフレッシュできるのでおすすめです。
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 emi ヨガでできること 自律神経と呼吸ーヨガでリラックス ヨガで自律神経を整えるには、まず呼吸。呼吸と自律神経の関係をまとめてみました。
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 emi ヴェーダーンタ 外側のものを外側に置く 瞑想には定義があることをご存知ですか？そして瞑想のための準備が大事なんです。その準備は、私たちが平和に生きるためにも必要だと思います。
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月6日 emi 日々のこと 私にプレッシャーをかけているのは私 ストレスやプレッシャーって、私が私にかけているのかも知れません。ちょっと見方や考えを変えるだけで、重荷を降ろせるかもしれませんよ。
