2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 emi 日々のこと 「今、ここ」マインドフルネスで自分を自分で癒す 11/4に開催したマインドフルネスヨガセラピーのご報告。 マインドフルネスの状態が、体と心の癒しになります。
2023年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 emi ヨガでできること 背中の痛みを和らげるヨガ 朝晩と昼間の寒暖差が激しい時期。血行不良による背中の痛みやコリ、強張りなど気になりませんか？ ヨガで背中をラクにしませんか？
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 emi ヴェーダーンタ 「すべてがイーシュワラである」という知識 「すべてがイーシュワラ・神」を知ることは、人生に大きな違いを作ると言われています。
2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月31日 emi お客様の声 お客様の声 2023.11.01 70代・女性・出張プライベートレッスンのお客様からフィードバックを頂きました。 「10年の間に手術や入院もありましたが、先生はいつも寄り添ってくれて、ヨガで支えられました。」 ご感想ありがとうございます。
2023年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年10月30日 emi 日々のこと 更年期の睡眠の質向上にーアクティビティトラッカー 更年期になると、睡眠のお悩みが増えてきます。アクティビティトラッカーやスマートウォッチで、自分の睡眠を客観的に知ることで、ラクになることもありますよ。
2023年10月28日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 emi お客様の声 お客様の声 2023.10.27 50代・女性の方からフィードバックを頂きました。 「このままの やさしい 雰囲気のままで」 ご感想ありがとうございます。
2023年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 emi ヨガでできること ヨガで質の高い呼吸をー乾燥による不調を防ぐ 乾燥が気になる秋。乾燥は、鼻や喉の不調、風邪などの不調につながります。ヨガの呼吸で、潤いを保ち、乾燥による不調を防ぎましょう。
2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 emi 日々のこと 「ヨガで動いたら、腰の痛みがラクになった」 肩・腰・膝などの違和感や痛みも、ヨガで動くとラクになることがあるようです。 痛い時、動いた方がいいの？動かない方がいいの？
