「シャバアーサナがつらい」という方へ

「屍のポーズSavasanaは何のためにやるんですか？」ー心身の平穏のために

ご自宅での練習用に。太陽礼拝でポーズからポーズへと移行するときのポイントをまとめました。

立位のバランスポーズが苦手、という方へ。参考になれば嬉しいです。