2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 emi ヨガでできること 更年期世代のための秋の快眠ヨガー睡眠の質を高めるリラクゼーション やっと涼しくなってきましたね！ 気温が落ち着くと、体は過ごしやすいですが、寒暖差が激しく、睡眠の不調が起こりやすい時期でもあります。 睡眠の質を高めるためにも、ヨガを習慣に。
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日 emi 日々のこと 体も心も満たされるオイルトリートメント、アビヤンガ アーユルヴェーダのオイルトリートメント、アビヤンガを受けてきました。 心も体も癒されますよ。おすすめです。
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月3日 emi 日々のこと 久しぶりのミールス 蓮沼教室でのクラス後のランチ。 蓮沼教室近くのオーデシさんで、久しぶりにミールスを頂きました。 ご一緒した皆様、ありがとうございました！
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 emi ポーズについて Q＆A「太陽礼拝で、ダウンドックからランジに移るとき、足を大きく前に踏み込めません」 この動作、難しいと感じているのは、あなただけではありませんよ。 動作のコツや上達のためのおすすめのポーズをご紹介します。
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 emi ヨガでできること 秋バテ予防にヨガ〜自律神経の乱れに効果的なポーズと呼吸法 夏から秋への季節の変わり目に起きやすいなんとなく不調・秋バテ ヨガで不調を防いで、心地よい秋を迎えましょう。
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 emi 日々のこと 無添加山ぶどう100%「山のきぶどう」 山ぶどう100％の美味しいジュース。 ポリフェノール、ビタミンE、ビタミンC、鉄分などの栄養価が高いんですよ。
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 emi ヴェーダーンタ ヴェーダーンタを学んでの変化 「ヨーガって何？ヨーガの宇宙観とそのゴール」の読書会を開催します。 私がヴェーダーンタを学び始めた理由、変わったこと、読書会への想いを書きました。 体も心も健やかにしなやかに、リラックスした生き方へ。 お役に立てれば幸いです。
