女性に多いお悩み、「尿もれ」。快適な生活のためにも、しっかり骨盤底筋群を使いましょう。

「体を柔らかくしたい」「ヨガで本当に柔らかくなる？」
体に柔軟性があることで、よくなることをまとめました。

これから寒さと乾燥の季節。ヨガでできる風邪予防について。

女性に多いお悩み、便秘について。秋も便秘になりやすい季節なんです。ヨガで対策しましょう！

脚がむくんで、だるいなぁ、痛いなぁ、ということありませんか？夏に多いお悩み、脚のむくみについてヨガでできることをまとめました