冬に膝や肩などの関節が痛くなることありませんか？
寒さで冷えると、痛みが出ることがあります。
痛みの原因とヨガでできる対策をご紹介します。

寒くなってきて、「腰が痛い」「腰痛が悪化した」というお話をよく聞くようになりました。
腰の痛み、冷えが原因かもしれません。
ヨガでできる冷えによる腰痛対策をご紹介。

先週末から急に寒くなりましたが、体調崩していませんか？
これから寒さが増して、冷えが気になる時期。冷えの原因とヨガでできる冷え対策をご紹介します。

朝晩と昼間の寒暖差が激しい時期。血行不良による背中の痛みやコリ、強張りなど気になりませんか？
ヨガで背中をラクにしませんか？

乾燥が気になる秋。乾燥は、鼻や喉の不調、風邪などの不調につながります。ヨガの呼吸で、潤いを保ち、乾燥による不調を防ぎましょう。

「ヨガで痩せますか？」よく頂くご質問です。
ヨガはダイエットのサポートに役立ちますよ。

食欲の秋、つい食べ過ぎてしまいませんか？そんな時に、消化を促すヨガをご紹介します。

女性に多いお悩み、脚のむくみ。
ヨガはむくみの改善に効果がありますよ。
むくみの原因と、ヨガでできることをご紹介します。