「ヨガで胃腸の調子が良くなりました」

こんにちは。

Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。

「ヨガを習慣にして、胃腸の調子が良くなりました！」

という嬉しいご感想を頂きました。

ありがとうございます。

約１０ヶ月、週に1回ペースで続けていらっしゃる、50代の女性です。

この方は、消化不良が気になっていたそうですが、

ヨガを続けていたら、いつの間にか調子が良くなっていたそうです。

ヨガのツイストのポーズ、後屈のポーズは、胃腸の働きを整える効果があるそうです。

さらに、消化不良にしても、便秘にしても、自律神経のバランスがとても重要です。

そして過度なストレスも、胃腸の働きに影響を与えます。

ヨガのポーズでお腹周りを動かして、リラックスしてストレスを解消して、自律神経のバランスを整えて。

このような一連のサイクルで、胃腸の働きが良くなったのかな、と思います。

ご感想、ありがとうございました。