体が柔らかくなると、疲れにくくなりますよ。更年期の疲れ、だるさもヨガで改善しましょう。

気候の変化、環境の変化で体の疲れを感じやすい春。疲れの原因とやさしいヨガをご紹介します。

ヨガでの後、満たされ感・幸せ感を感じたことはありませんか？それは幸せホルモン・セロトニンのおかげかもしれませんよ。ヨガとセロトニンについて。

更年期の女性に多いお悩み、ホットフラッシュやのぼせ。自律神経のバランスが乱れが原因と言われています。自分でできる改善法と誰でも簡単にできる、ヨガの呼吸法をご紹介。