「ヨガで階段の上り下りがラクになった」
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
「ヨガをはじめて、階段の上り下りが楽になった！」
プライベートレッスンを続けている方が、このような感想を仰っていました。
だいたい週に１回のペースで、とても熱心に練習していらっしゃる、シニアの方です。
最初は、片脚でバランスを取るのが難しかったんです。
ちょっと片脚を上げるのにもグラグラしていましたが、ヨガを続けて、だいぶ足腰が鍛えられてきました。
階段の上り下り、疲れることは疲れるけれども、とてもラクに体が動くことを実感されたそうです。
日常に必要な筋力、柔軟性、体力、そういったものがあれば、日常の動作がとてもラクにできます。
「体力がなくて、無理」
「疲れるから。。。」
と思っていたことも、気軽にできますよね。
何歳になっても、やりたいことができる体でいられるように。
これからも、ヨガの練習、続けていきましょう！
Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。
体力に不安がある方も無理なくできると好評です。
お気軽に体験レッスンをお試しください。
