忙しい年末、忙しい雰囲気に巻き込まれていませんか？
ヨガで「落ち着いている自分」に。

冬に膝や肩などの関節が痛くなることありませんか？
寒さで冷えると、痛みが出ることがあります。
痛みの原因とヨガでできる対策をご紹介します。

寒くなってきて、「腰が痛い」「腰痛が悪化した」というお話をよく聞くようになりました。
腰の痛み、冷えが原因かもしれません。
ヨガでできる冷えによる腰痛対策をご紹介。