先週末から急に寒くなりましたが、体調崩していませんか？
これから寒さが増して、冷えが気になる時期。冷えの原因とヨガでできる冷え対策をご紹介します。

朝晩と昼間の寒暖差が激しい時期。血行不良による背中の痛みやコリ、強張りなど気になりませんか？
ヨガで背中をラクにしませんか？

乾燥が気になる秋。乾燥は、鼻や喉の不調、風邪などの不調につながります。ヨガの呼吸で、潤いを保ち、乾燥による不調を防ぎましょう。