2023年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年10月30日 emi 日々のこと 更年期の睡眠の質向上にーアクティビティトラッカー 更年期になると、睡眠のお悩みが増えてきます。アクティビティトラッカーやスマートウォッチで、自分の睡眠を客観的に知ることで、ラクになることもありますよ。