2023年5月5日 / 最終更新日時 : 2023年5月5日 emi ヨガでできること ヨガで更年期の症状を軽くー更年期の運動習慣に 更年期の症状緩和に、運動、ヨガも効果的です。 ヨガで「体を動かすことが気持ちいい」と体験してみませんか? 気持ちよければ、無理なく続けることができますよ。