2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 emi ポーズについて ヨガで体幹を鍛える ヨガで体幹を鍛えられますか? 体幹の筋肉をつけることで、どのようなメリットがあるのか、どのヨガのポーズがいのか、まとめました。