2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 emi 日々のこと 初めてのランプライスー五反田「ARALIYA LANKA」 十三年ご一緒したヨガの皆さんとのごはん会。 五反田「ARALIYA LANKA」さんで。 感謝の気持ちでいっぱいです。
2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月11日 emi ヨガでできること 夏の冷え対策ーヨガできるやさしいセルフケア 暑いのに手先や足先が冷える…そんな夏の冷えは、放っておくと不調の原因に。冷えの主な3つの原因と、ヨガでできるやさしいセルフケアをご紹介します。
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月6日 emi 日々のこと 怒りは自分の痛みを癒すチャンスーヴェーダーンタと非暴力コミュニケーション 日常の中で、ふとした言葉や態度にイラッとすることはありませんか。 ヴェーダーンタと非暴力コミュニケーションの視点では、怒りは自分の痛みや大切なニーズを知るチャンスなんです。
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 emi ヨガでできること 「シャバアーサナ（死体のポーズ）で寝てしまう」ー夏こそ深い休息を 夏のヨガクラスでは、「シャバアーサナで寝てしまいました」という声をよく耳にします。 でもそれは、心と体が休息を必要としているサインかもしれませんよ。
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 emi 日々のこと 夏にぴったりの一杯ーーインドで出会ったSAN-CHAハーブティ 紅茶が有名なインドで出会った、可愛いパッケージのSAN-CHAハーブティ「ローズ＆レモングラス」。 ヨガ後のひとときにぴったりですよ。
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 emi 日々のこと 教室から徒歩1分、本格インド料理「ODISHI」さんでビリヤニ ヨガクラスの合間のランチに、蓮沼駅近くのインド料理店「オーデシ」さんへ。 香り豊かなベジビリヤニを楽しみました。
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 emi ヨガでできること 夏のこむら返りとむくみに――ヨガで脚のやさしいセルフケア 夏になると増える、ふくらはぎのこむら返りや脚のむくみ。 その原因と、やさしく整えるヨガのセルフケアをご紹介します。
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 emi 日々のこと 先生と教えの伝統へ感謝を込めてーグルプールニマー 7月11日、先生に感謝を捧げるグルプールニマー。 祭壇で祈りを捧げながら、ヴェーダーンタの教えと先生に出会えた恩恵をあらためて感じた一日でした。
