上手く動けない日も──ヨガで自分に気づいて寄り添うひととき
こんにちは。
Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。
ヨガのクラスで、
「今日はうまく動けなかった…」と感じる日、
ありませんか？
それは、
失敗や悪いことではなくて、
今の自分に気づいて、
自分に寄り添っているんです。
調子のいい日も、
そうでない日も、
そのゆらぎごと受け止めることもヨガの練習。
思うように動けなかった日にも、
きっと小さな「心地よさ」や「気づき」があるはずです。
この動画では、そんな想いを込めています。
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ヨガで自分に寄り添うひとときに🌿
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