「秋のお悩み解決！？ひまの葉収穫&ハーブボール体験会」

こんにちは。

Sugandha（スガンダ） Yoga のエミです。

NPO法人　Vedabeejam　さん主催

アーユルヴェーダ講座

「秋のお悩み解決！？ひまの葉収穫&ハーブボール体験会」

に参加しました！

そもそも「ヒマ」という植物、ご存知ですか？

私はよく知らなかったのですが、ヒマの種から作られる油を「ひまし油」と言います。

「ひまし油」と言われたら、ああ！と思いました。

お肌や髪のケアに使われていますよね。

その「ヒマ」ですが、関節の腫れや痛み、腰痛などに効果がある植物なのだそうです。

さらに私は、「ハーブボールとは何ぞや？」という状態で参加してしまったのですが、

薬草などを布で包んで丸めて加熱し、体に当てて温めて使うものです。

ネットで調べたら、色々あるんですね！

「ひまの葉収穫」といっても、ほとんど準備して頂いていて、大きなひまの葉から、葉脈を取り除く作業をさせて頂きました。

ヒマの葉に、ターメリックやニンニクなどを炒めます。

まるでお料理みたいです。

食欲をそそる良い香りがしています。

炒めたものをサラシで包んでボール状に。

これをごま油を温めたお鍋にいれて、さらに温めます。

温まったハーブボールを、気になる部位に優しくあてたりこすったり。

私は数日前から気になっていた、手の指と足に当ててみました。

更年期の症状なのか、冷えなのか、手足の指の関節の動きに違和感を感じることがたまにあるんです。

ちょっと熱めの温度で少しずつあてながら、だんだん冷めていくまで丁寧に擦ります。

じんわり手指と足が温まって、そしてオイルの効果なのか、指の動きが滑らかに。

違和感も気にならないです。

「芯から温まる」という感じで、入浴など他の温める方法よりも私には効果がある気がしました。

ハーブボール持ち帰って、何回か続けていますが、調子いいです！

初めてアーユルヴェーダに触れた時は30代半ばで、特に体に悩みもなく、アーユルヴェーダの効果をいまいちわかっていなかったんです。

今から考えると、体が若かったので、自分に必要だと思ってなかったんですね。

更年期を迎えた今、さらにこれから年齢を重ねていくについれて体も変化します。

これからできるだけ健康で、快適に過ごすために、アーユルヴェーダのケアを取り入れるのは大事なのでは、と今更ながら思いました。

体験会の後は、美味しいお鍋やお菓子を頂きながら、ご参加の皆さんと楽しくお話をしました。

とても素敵な体験会をありがとうございました！

お友達との偶然の再会も嬉しかったです。

そして、マニカヨガプロジェクトから長年お世話になっている、Vedabeejam主催のちこさんと、久しぶりにお会いできて、とても嬉しく思いました。

それぞれの学びを深めて、また再会できる時を楽しみにしています。

ありがとうございました！