どなたでも、ありのままにリラックスできる。
〜そんなヨガクラスに気軽に参加してみませんか？
初心者〜経験者対象のフローヨガクラスを開催しています。
開催日時
2024年11月22日（金）10:15〜11:45 90分
2024年11月29日（金）10:15〜11:45 90分
2024年12月6日（金）10:15〜11:45 90分
2024年12月13日（金）10:15〜11:45 90分
2024年12月20日（金）10:15〜11:45 90分
2024年12月27日（金）10:15〜11:45 90分
クラス内容
流れるようにゆっくり動く、フロースタイルのクラスです。深い呼吸にあわせて、流動的に動きながら、身体とマインドを解しましょう。
シンプルな動きやポーズから始まり、段階的に深い動きやポーズに誘導するクラス構成ですので、ヨガに慣れていない方も、無理のない練習ができます。
ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。
おすすめのレッスン頻度
「肩こりを改善したい」
「腰痛を楽にしたい」
「体力をつけたい」
といった、身体的な効果が目的であれば、週に１・2回の頻度で継続することで、ヨガの身体的な効果が比較的早く感じられます。
運動の効果が持続するのは５日間と言われています。
週1回のペースがお勧めですが、少なくとも月に2回のペースで続けてみましょう。
クラス料金
初回体験料：１，０００円
ドロップイン：１，９００円
４回チケット：７，０００円（１回１，７５０円）３ヶ月有効
マットレンタル：１００円
お支払い方法
現金、またはPayPay
定員
定員：８名
クラスにご参加の際は、ご予約をお願い致します。
クラスのご予約
クラススケジュールをご確認の上、ご希望の日時をお選びください。
WEB、LINEから予約ができます。
＊ご予約の前に「キャンセルについて」を必ずご確認下さい。
WEBからの予約
お問い合わせ
クラスについてのご質問など、お気軽にお問い合わせください。
ご参加にあたって
◎持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（マットレンタル可）、タオル、お水など
◎開場時間
クラス開始15分前の10:00に開場します
◎食事について
お体のために、クラスの２時間前に食事を済ませましょう。
◎キャンセルについて
キャンセルについてをご一読頂き、ご理解頂きますようお願い致します。
会場
レンタルスタジオ E-studio横浜
住所：横浜市中区山下町161-10 マリーゴールド元町201
最寄り駅：JR石川町駅中華街側徒歩４分
みなとみらい線元町・中華街駅４番出口徒歩９分
お気軽にお問い合わせください。
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