どなたでも、ありのままにリラックスできる。
〜そんなヨガクラスに気軽に参加してみませんか？
初心者〜経験者対象のフローヨガクラスを開催しています。
開催日時
3月21日（金）10:15〜11:45 90分
3月28日（金）10:15〜11:45 90分
4月4日（金）10:15〜11:45 90分
4月11日（金）10:15〜11:45 90分
4月18日（金）10:15〜11:45 90分
4月25日（金）10:15〜11:45 90分
クラス内容
流れるようにゆっくり動く、フロースタイルのクラスです。深い呼吸にあわせて、流動的に動きながら、身体とマインドを解しましょう。
シンプルな動きやポーズから始まり、段階的に深い動きやポーズに誘導するクラス構成ですので、ヨガに慣れていない方も、無理のない練習ができます。
ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。
おすすめのレッスン頻度
「肩こりを改善したい」
「腰痛を楽にしたい」
「体力をつけたい」
といった、身体的な効果が目的であれば、週に１・2回の頻度で継続することで、ヨガの身体的な効果が比較的早く感じられます。
運動の効果が持続するのは５日間と言われています。
週1回のペースがお勧めですが、少なくとも月に2回のペースで続けてみましょう。
お客様の声
・少しずつですが続けている事で、メンタル面も体力面も維持できている気がします。（５０代女性）
・エミ先生の ”存在そのもの” が私にとってはヨガのイメージです。
考え抜かれたシークエンスに脱帽です。心身の満足感「絶大」です！！（５０代女性）
・ヨガは人生の指針。
Sugandha Yoga は、自分自身の練習の場所、ヨガと向き合う（自分と向き合う）場所。
先生のレッスン、大好きです！（５０代女性）
・疲れた身体がクリアになること。心のざわざわが安まること。
先生のvoiceがとても心地よい。みなさんがとても素敵な方が多い。（５０代女性）
他にもお客様の声を頂いています。こちらをご覧ください。「お客様の声」
クラス料金
初回体験料：１，２００円
ドロップイン：２，２００円
４回チケット：８，０００円（１回２，０００円）３ヶ月有効
マットレンタル：１００円
お支払い方法
現金、またはPayPay
定員
定員：８名
クラスにご参加の際は、ご予約をお願い致します。
クラスのご予約
クラススケジュールをご確認の上、ご希望の日時をお選びください。
WEB、LINEから予約ができます。
＊ご予約の前に「キャンセルについて」を必ずご確認下さい。
WEBからの予約
お問い合わせ
クラスについてのご質問など、お気軽にお問い合わせください。
ご参加にあたって
◎持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（マットレンタル可）、タオル、お水など
◎開場時間
クラス開始15分前の10:00に開場します
◎食事について
お体のために、クラスの２時間前に食事を済ませましょう。
◎キャンセルについて
キャンセルについてをご一読頂き、ご理解頂きますようお願い致します。
会場
レンタルスタジオ E-studio横浜
住所：横浜市中区山下町161-10 マリーゴールド元町201
最寄り駅：JR石川町駅中華街側徒歩４分
みなとみらい線元町・中華街駅４番出口徒歩９分
お気軽にお問い合わせください。
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