2024年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月23日 emi ヨガでできること 夏の寝苦しさを改善ーヨガで快眠を 夜も暑い日が続いていますが、ぐっすり眠っていますか？ 暑くて寝苦しい、エアコンが効きすぎて寒い、ぐっすり眠った気がしない。。。 そんなお悩みに、ヨガで快眠を。
2024年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 emi ヴェーダーンタ 「ショックなことがありましたが、ヨガの時間は心穏やかに過ごせました」 ショックなことがあっても、悲しい時も、どんなときも、心穏やかな私でいられる、ヨガの時間。 嬉しいご感想ありがとうございます。
2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 emi ヨガでできること 疲れやすい・睡眠不足・ホットフラッシューヨガで夏の自律神経の乱れを改善 特に原因はないけれど、なんだか疲れやすくて体がダルい、ぐっすり眠れない。 それは夏特有の自律神経の乱れが原因かもしれません。 ヨガで夏の自律神経の乱れを整えましょう。
2024年8月7日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 emi 日々のこと 夏のシャバアーサナ・リラクゼーションポーズで疲労回復 真夏のヨガクラス、シャバアーサナ・リラクゼーションポーズで、心身の疲労回復を。
2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 emi ポーズについて ハッピーベイビーで股関節をほぐして、むくみをラクに 股関節をほぐす代表的なポーズ、ハッピーベイビー。 夏に多い、脚のむくみやだるさもラクになりますよ。 ハッピーベイビーの効果と、ポーズの簡単なポイントをご紹介します。
2024年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 emi ヨガでできること ヨガで膝痛や膝の違和感を改善 更年期の女性に多い、膝痛や膝の違和感。 その原因とヨガでできる改善と予防方法をご紹介します。
