今年はかつてない程の寒暖差がやってきていますね。
寒暖差で体がつらい、風邪をひきやすい、そんな不調にヨガができることをご紹介します。

「寒くなると、肩こりがひどくなる」
「最近、肩や首の強張りがつらい」

冬の寒さと更年期が原因の肩こりをヨガでラクにしましょう。